気功で健康を目指すブログ

気功は独学で十分です。 本やDVDで真似から入ると良いです。
私は気功の本を３冊とDVDを２枚買いました。

その後に気功教室に通ってましたが、特に得る物はありませんでした。

ただ、気功偏差だけは注意してください。

気功偏差にならない様に注意していれば、何をしてもOKです。
気功の研究者の佐々木教授によれば、気功は１日に１時間以内が
良いそうです。

体力が無いとの事ですので、基本的に食事、睡眠、運動が大事です。
特に筋トレをすると、メンタルや体力の問題は高確率で改善します。